Sjedilački način života postaje ključ za razvoj mnogih bolesti povezanih s disfunkcijom mišićno-koštanog sistema. Najčešća bolest je cervikalna osteohondroza, koja zahvaća intervertebralne diskove. Ova bolest se javlja iznenada i razvija se dugo vremena. Neblagovremeno liječenje dovodi do značajnog smanjenja kvalitete zdravlja.
Tipični simptomi cervikalne osteohondroze:
- Glavobolja u potiljku;
- Vrtoglavica;
- Bol u rukama, ramenima, leđima;
- Pucketanje u vratu;
- Utrnulost udova;
- Pogoršanje vida;
- Pojava umora, napetost mišića pri najmanjem fizičkom naporu;
- Omaglica;
- Koordinacija pokreta je poremećena.
Vrlo mali simptomi mogu se razviti u ireverzibilnu patologiju kralježnice. Stoga je u slučaju gore navedenih znakova neophodno tražiti načine za sprječavanje razvoja bolesti.
Uzroci i posljedice cervikalne osteohondroze
Pojava bolesti nastaje zbog uticaja sledećih faktora:
- Sjedeći (sjedeći, uredski) način života;
- Nepravilna ishrana (nedostatak kalcijuma, magnezijuma);
- Nasljednost;
- Hipotermija, mehaničko oštećenje vrata;
- Dizanje tegova;
- prekomjerna težina;
- Pijenje alkohola.
Ako ne poduzmete preventivne mjere i ne uključite se u liječenje, već samo uzimate lijekove koji ublažavaju bol, tada može doći do potpunog uništenja istanjenih kostiju. Također, razvoj bolesti dovodi do promjene položaja pršljenova, kompresije krvnih žila. Kao rezultat, krv počinje lošije cirkulirati, normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sistema je poremećeno, a aktivnost mozga se pogoršava. Osim toga, pacijenti se često žale na migrene, smanjenu oštrinu vida, hipertenziju ili hipotenziju. Najopasniji ishod je pojava:
- Intervertebralna kila;
- Spinalni moždani udar;
- Vestibularni sindrom;
- Kompresija vertebralne arterije.
Samo pravovremeno liječenje zaustavit će progresivni razvoj bolesti.
Kako izliječiti osteohondrozu vrata maternice kod kuće
Čak i nakon kontaktiranja kvalificiranih stručnjaka, pacijent dobiva popis preporuka koje se odnose na samoliječenje. Pozitivne rezultate moguće je postići samo redovnim izvođenjem seta postupaka, koji uključuje anesteziju primjenom masti, mješavine, kreme. Značajan rezultat prevencije cervikalne osteohondroze postiže se samomasažom i gimnastičkim vježbama.
Za ublažavanje boli, normalizaciju cirkulacije krvi i uklanjanje upale trljajte zahvaćeno područje. Recepti za trljanje:
- Mješavina votke s hrenom, korijenom biljke, usitnjenim u blenderu, i tečnom tvari pomiješaju se u jednakim omjerima. Infuzija se trlja preko noći 14 dana.
- Kombinacija maslinovog ulja, trputca i žalfije, biljke u zapremini od 2 supene kašike preliju se masnom supstancom (50 ml) i vazelinom (40 ml). Lijek se utrlja na vrat tri puta dnevno.
- Kuvani krompir se istuče i pomeša sa medom, nakon što se smesa malo ohladi potrebno je naneti na obolelo mesto i umotati folijom i maramicom.
Da biste obnovili i obogatili tijelo vitaminima, trebali biste uzimati tinkture i dekocije. Upotreba petroleja se smatra efikasnom. Biljka 30 gr. osušite, prelijte vrućom vodom (0, 5 litara) i stavite 3 sedmice. Lijek se uzima 3 puta dnevno po 1 tbsp. l.
Također, podjednako popularan recept je i izvarak od korijena peršuna, koji se izgnječi i prelije kipućom vodom, na svakih 100 grama. korijenu je potrebno 1 litar vode. Sastav se kuha 1, 5 sat, a zatim se uzima 1 žlica. l. tri puta na dan. Kurs traje 3 sedmice.
Cervikalna osteohondroza se može liječiti samomasažom
Redovno fizičko djelovanje na bolno područje pomaže u zaustavljanju napredovanja bolesti. Masaža ne oduzima puno vremena, ali zahtijeva pažljiv pristup, proučavanje žarišta. Stoga, prije nego što nastavite s procesom, potrebno je otkriti zone na koje se ne može utjecati.
Postupak samomasaže:
- Zauzimanje sjedećeg položaja;
- Potpuno opuštanje tijela;
- Prsti se nanose na vrat, a lagano maženje se izvodi od vrha do dna 2 minute;
- Vježba se ponavlja, samo palčevima uz veliki napor;
- Bočna površina vratne kičme se trlja kružnim pokretima;
- Gnječenje mišića sa pomacima i štipanjem;
- Po završetku, milovanje.
Sesija treba da traje 8-10 minuta.
U kombinaciji s masažom, terapeutske vježbe se smatraju efikasnim. Vježba treba da bude glatka i da ne zamara tijelo. Naglasak treba staviti na vratnu kičmu, okretanje glave, istezanje vrata, pokrete ramena.